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2018-09-11 23:17:37

  原标题:超5成网友有睡眠问题 工作压力大是“罪魁祸首”

  新京报快讯(记者王卡拉)今日(3月17日),中国睡眠研究会发布《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,5成网友承认有睡眠问题,工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”。尤其在北上广深等一线城市,北京奋斗青年睡得最少。

  中国睡眠研究会理事长韩芳指出,中国睡眠障碍患者约有五六千万人,而诊断的患者不足2%,治疗的现状更不容乐观。尽管中国互联网用户日常睡眠平均时长超过7小时,但仍有56%的用户认为自己有睡眠问题,包括多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉等。

  北医六院睡眠医学科主任孙洪强指出,睡眠是人体生理现象之一,人生约有1/3时间是在睡眠中度过。在长期的生物进化过程中,睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。

  人生活在自然界中,与之息息相关。人们的起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应,才能有益于健康。为此,中国睡眠研究会提倡,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康的生活。

  会上同期启动了世界睡眠日大型科普宣传活动,将围绕主题在全国范围内组织开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型活动。

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稿源:内蒙古快3开奖一定牛  作者:Admin

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